RINGTREENING

Treeningu eesmärk on koormuse andmine tervele kehale. Oluline on harjutuste sooritamise tehnika ning koormuse andmine vastavalt treenija võimetele. Treeningul sooritatakse harjutusi nii oma keharaskusega kui ka väiksemaid vahendeid (kettad, hantlid, hüpitsad, pallid jms) kasutades.

Trenn algab soojendusega, seejärel teeme tutvust tunnis kasutatavate harjutustega. Treening toimub stiilis 45-60 sekundit tööd, 15 sek puhkust, mille järel liigutakse edasi järgmisse punkti. Punktide arv on varieeruv, niisamuti ka tehtavate ringide arv. Trenni lõpus teeme enamasti kõhu- ja seljalihaste harjutusi ning lõpetame venitustega.

ESIMENE NÄDAL TASUTA! 
1x – 5€/kuutasu maksjatele lisatreening 3€
kuutasu – 25€/3x nädalas + tasuta jooga!
kuutasu – 35€/ piiramatu

Treening on sobilik nii naistele kui meestele, noortele ja vanematele.
Treeningu kestus: 45-60min

Trennid toimuvad:                                         TRENNID 23.dets – 5.jaanuar:
E    19-20 (Marielle)                                       E 23.dets – toimub                                      E 30.dets – toimub 19:00
T    19-20 (Triin)                                             T 24.dets & K 25.dets trenni ei toimu         T 31.dets & K 1.jaan trenni ei toimu
K    19-20 (Triin)                                             N 26.dets – toimub                                     N 2.jaan – toimub 19:00
N    19-20 (Triin)                                             R 27.dets – toimub                                     R 3.jaan – toimub 18:15
R    18.15-19.00 (Triin)                                   P 29.dets – ei toimu                                   P 5.jaan – toimub 19:00
P    19-20 (Marielle)

Liitu Facebookis ka grupiga Ringtreening Madixi Spordimajas.