RINGTREENING
Treeningu eesmärk on koormuse andmine tervele kehale. Oluline on harjutuste sooritamise tehnika ning koormuse andmine vastavalt treenija võimetele. Treeningul sooritatakse harjutusi nii oma keharaskusega kui ka väiksemaid vahendeid (kettad, hantlid, hüpitsad, pallid jms) kasutades.
Trenn algab soojendusega, seejärel teeme tutvust tunnis kasutatavate harjutustega. Treening toimub stiilis 45-60 sekundit tööd, 15-20 sek puhkust, mille järel liigutakse edasi järgmisse punkti/jaama. Punktide arv on varieeruv, niisamuti ka tehtavate ringide arv. Treeningu lõpetame venitustega.
Oodatud on noored alates 15a ja igas vanuses täiskasvanud.
Trennid toimuvad järgmistel aegadel
E 18.30 – 19.30, treener Kerly
T 18.30 – 19.30, treener Triin
K 18.30 – 19.30, treener Kerly
N 19.00 – 20.00, treener Triin
R 18.30 – 19.30, treener Kerly
ESIMENE NÄDAL TASUTA!
Näiteks tuled esimest korda esmaspäeval, st nädalalõpuni võid käia kas või kõigis trennides ilma tasu maksmata.
Treeningute hinnad:
NB! Alates 01.10.2022:
ühekordne külastus – 5€
kuutasu – 30€/3x nädalas + 1x tasuta venitustreening iga nädal
kuutasu – 35€/ piiramatu + tasuta BodyBalance ja venitustreening
Treening on sobilik nii naistele kui meestele, noortele ja vanematele.
Treeningu kestus: 45-60min
Treeningutele registreerumiseks liitu Facebookis grupiga Ringtreening Madixi Spordimajas või kirjuta oma soovist treenerile triin@joudjunior.ee